Ilość kalorii: 690 kcal
Ten kolorowy i sycący bowl to idealna propozycja na zdrowy lunch lub kolację. Zawiera aromatycznego kurczaka, kaszę bulgur, świeże warzywa i kremowe awokado, a wszystko dopełnia rukolowo-czosnkowy dressing z oliwą z oliwek. Bogaty w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze, sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i w diecie osób aktywnych. Smaczny, prosty i pełen wartości odżywczych!
Ilość kalorii: 529 kcal
Połączenie delikatnego omletu owsianego z karmelizowanym jabłkiem i cynamonem to coś, co trudno opisać – to po prostu trzeba spróbować. Naturalna słodycz, przyjemna konsystencja i aromaty, które kojarzą się z domowym ciepłem i babciną szarlotką. Ten
przepis to mała przyjemność, którą możesz przygotować bez większego wysiłku, a efekt zdecydowanie robi wrażenie – i na podniebieniu, i na nastroju.
Ilość kalorii: 542 kcal
Jeśli lubisz kuchnię azjatycką, ten przepis na pewno przypadnie Ci do gustu! To danie to prawdziwa harmonia smaków – delikatne kawałki kurczaka, aksamitny sos orzechowy i subtelna ostrość srirachy tworzą kompozycję, która zachwyci każdego miłośnika kuchni azjatyckiej. Chrupiące nasiona sezamu dodają tekstury, a makaron sojowy doskonale łączy wszystkie składniki w spójną całość. Jeśli cenisz sobie intensywne smaki i proste rozwiązania w kuchni, ten przepis jest dla Ciebie!
Ilość kalorii: 633 kcal
Soczysty kurczak, aksamitne bataty i chrupiące warzywa – brzmi zwyczajnie? Do momentu, aż dodasz do tego świeży, ziołowy sos chimichurri, który podkręca smak i dodaje charakteru. To danie łączy prostotę z wyrafinowaniem, a jego przygotowanie nie wymaga kulinarnych akrobacji. Idealne na szybki obiad, ale równie dobrze sprawdzi się na wyjątkową kolację. Raz spróbujesz – i będziesz wracać do tego przepisu!
Ilość kalorii: 331 kcal
Czy można połączyć zdrowe składniki z rozpustnym smakiem? Oczywiście! Te naleśniki to idealne połączenie puszystego ciasta kakaowego i kremowego, słodkiego nadzienia z serka homogenizowanego. Każdy kęs to harmonia smaków: subtelna słodycz erytrytolu, głęboki aromat kakao i maślana nuta przełamana chrupiącymi orzeszkami. To doskonała propozycja na śniadanie, deser czy nawet posiłek po treningu. Jeśli kochasz naleśniki, ale chcesz jeść zdrowiej – ten przepis jest dla Ciebie!
Ilość kalorii: 612 kcal
Szybki, pożywny i pełen smaku – wrap z kurczakiem i mozzarellą w sosie miodowo-musztardowym to idealny wybór na lekki lunch lub kolację. Dzięki pełnoziarnistej tortilli jest nie tylko sycący, ale też lekkostrawny. Gotowy w 20 minut, świetnie sprawdzi się także na wynos. Spróbuj i odkryj, jak łatwo i szybko można przygotować smaczny i pożywny posiłek!
Ilość kalorii: 662 kcal
Klasyczna Carbonara w nowej, lżejszej odsłonie! Zamiast ciężkiej śmietany – aksamitny sos na bazie skyru i serka Philadelphia, a zamiast boczku – soczysta pierś z kurczaka. Dzięki temu danie jest delikatniejsze, ale wciąż pełne smaku i satysfakcji. To świetna opcja dla osób dbających o zbilansowaną dietę, które nie chcą rezygnować z ulubionych potraw. Szybkie, lekkie i pożywne – gotowe w 25 minut!
Ilość kalorii: 793 kcal
Chrupiąca bagietka, soczysta karkówka i pieczona papryka – ten przepis to zapowiedź nadchodzącej wiosny i smaku majówki! Jeśli tęsknisz za aromatem grilla, ta bagietka pozwoli Ci przenieść się myślami do ciepłych dni i pierwszych spotkań na świeżym powietrzu. To szybka, sycąca propozycja na lunch lub kolację, która zaspokoi apetyt na coś wyjątkowego. Spróbuj i poczuj klimat wiosennych przyjemności już dziś!
Ilość kalorii: 596 kcal
Marzysz o deserze, który łączy klasyczny smak czekoladowego batonika z korzyściami zdrowego odżywiania? Wypróbuj Fit Snikers – pyszny, lekki deser na bazie kaszy jaglanej, mleka kokosowego i naturalnych słodzików, który w zaledwie godzinę zachwyci Twoje podniebienie i doda energii na cały dzień!
Ilość kalorii: 739 kcal
Przygotuj wyjątkowo aromatyczny i pełen smaku Azjatycki Stir-fry z Ligawy i Makaronem Chow Mein!
Co więcej, delikatna wołowina w marynacie z sosem sojowym, chrupiące warzywa i nutka pikantnej Srirachy to idealne połączenie smaków.
Dodatkowo, prażony sezam i orzechy ziemne tworzą harmonijną kompozycję, która przeniesie Cię wprost do azjatyckiej kuchni.
Dlatego jest to idealny pomysł na szybki, zdrowy i efektowny obiad w zaledwie 30 minut!
Podczas odwiedzania jakiejkolwiek strony internetowej, może ona przechowywać lub pobierać informacje z przeglądarki, głównie w formie plików cookie.
Informacje te mogą dotyczyć użytkownika, jego preferencji lub urządzenia i są najczęściej wykorzystywane w celu zapewnienia, że witryna będzie działać tak, jak tego oczekują użytkownicy.
Informacje zazwyczaj nie identyfikują bezpośrednio użytkownika, ale mogą zapewnić mu bardziej spersonalizowane doświadczenie w sieci.
Ponieważ szanujemy prawo użytkownika do prywatności, użytkownik może zrezygnować z akceptowania niektórych rodzajów plików cookie.
Aby dowiedzieć się więcej i zmienić nasze ustawienia domyślne, należy kliknąć na poszczególne nagłówki kategorii.
Jednakże blokowanie niektórych rodzajów plików cookie może mieć wpływ na doświadczenia użytkownika związane z witryną i usługami, które możemy zaoferować.
Te pliki cookie umożliwiają stronie internetowej zapewnienie większej funkcjonalności i personalizacji.
Mogą być one ustawione przez nas lub przez zewnętrznych dostawców, których usługi zostały dodane do naszych stron internetowych.
Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, niektóre lub wszystkie te usługi mogą nie działać prawidłowo.
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach.
Są one zazwyczaj ustawiane tylko w odpowiedzi na działania podejmowane przez użytkownika, które sprowadzają się do zapytania o usługi, takie jak ustawienie preferencji prywatności, logowanie lub wypełnianie formularzy.
Można ustawić przeglądarkę tak, aby blokowała lub ostrzegała o tych plikach cookie, ale niektóre części witryny nie będą wtedy działały.
Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.
Te pliki cookie mogą być ustawiane przez naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony internetowej.
Mogą one być wykorzystywane przez te firmy do budowania profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania odpowiednich reklam na innych stronach.
Nie przechowują one bezpośrednio danych osobowych, lecz opierają się na jednoznacznej identyfikacji przeglądarki i sprzętu internetowego.
Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, doświadcza mniej ukierunkowanych reklam.
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i źródeł ruchu, dzięki czemu możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej witryny.
Pomagają one ustalić, które strony są najbardziej i najmniej popularne i zobaczyć, jak odwiedzający poruszają się po stronie.
Wszystkie informacje zbierane przez te pliki cookie są agregowane i tym samym anonimowe.
Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedził naszą stronę internetową.
