Zielona sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami
12 grudnia, 2025
Owsiane pancakes waniliowe ze skyrem i masłem orzechowym
Nie dodano linku do pliku.
CZAS PRZYGOTOWANIA
20-25 minut
KALORIE
466
BIAŁKO
17
WĘGLOWODANY
66
TŁUSZCZE
14
ALERGENY
pszenica, jaja kurze, mleko, orzechy.
Miękkie, puszyste i delikatnie waniliowe placki z dodatkiem skyru oraz masła orzechowego to połączenie kremowej lekkości i pełnego smaku. Są proste w przygotowaniu, sycące i idealnie komponują się z owocami lub syropem klonowym. To przepis, który łączy zdrowe składniki z przyjemnością jedzenia — bez zbędnych wyrzeczeń i z doskonałym efektem na talerzu.
Składniki
-
50 g mąki (pszenna lub pełnoziarnista)
-
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
1/2 łyżki erytrytolu
-
75 ml owsianego mleka waniliowego
-
1 jajko
-
30 g skyru naturalnego
-
Olej do smażenia
-
1 łyżka masła orzechowego
-
1 łyżka syropu klonowego
-
Borówki lub inne dowolne owoce
Przygotowanie
-
W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i cukier.
-
W osobnej misce połącz mleko, jajko, skyr i ekstrakt waniliowy.
-
Połącz mokre składniki z suchymi, mieszając do uzyskania gładkiego ciasta. Nie miksuj zbyt długo.
-
Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju. Nakładaj porcje ciasta łyżką, smaż 2-3 minuty z każdej strony, aż się zarumienią.
-
Podawaj z masłem orzechowym, syropem klonowym i owocami dla pełni smaku.
Porady i wskazówki
1. Nie miksuj zbyt długo ciasta – wystarczy delikatnie połączyć składniki. Dzięki temu placki pozostaną puszyste i miękkie w środku.
2. Smaż na średnim ogniu – zbyt wysoka temperatura może sprawić, że placki się przypalą z zewnątrz, zanim zdążą się ściąć w środku.
JEŚLI TEN PRZEPIS CI SIĘ SPODOBAŁ...
Zobacz również inne
Ciastka owsiane z żurawiną i pomarańczą
5 grudnia, 2025
Kurczak w żurawinie z ryżem
28 listopada, 2025
