Dostawa tylko na terenie Zgorzelca!
Zdrówko Catering | Logo | Zgorzelec
Zdrówko Catering | Logo | Zgorzelec

Makaron inspirowany siłą Igi Świątek!

Nie dodano linku do pliku.

CZAS PRZYGOTOWANIA

20-30 minut

KALORIE

570

BIAŁKO

31

WĘGLOWODANY

90

TŁUSZCZE

5

ALERGENY

pszenica, mleko, migdały
Poznaj naszą wersję klasycznego letniego dania, inspirowaną ulubionym przysmakiem Igi Świątek — makaronem z truskawkami! Wprowadziliśmy jednak drobny, ale pyszny twist: zamiast tradycyjnego jogurtu sięgamy po gęsty, proteinowy skyr waniliowy, który nadaje potrawie kremowej konsystencji i dostarcza solidnej porcji białka. Całość uzupełniają słodkie, soczyste truskawki, odrobina miodu dla naturalnej słodyczy i chrupiące płatki migdałów, które nie tylko wzbogacają smak, ale także dostarczają zdrowych tłuszczów. To szybki, prosty i pełnowartościowy posiłek – idealny zarówno po treningu, jak i jako lekki obiad w upalne dni. Spróbuj koniecznie!

Składniki

  • 60 g makaronu pszennego (dowolnego rodzaju)
  • 150 g skyru waniliowego
  • 250 g świeżych truskawek
  • 1 łyżeczka syropu klonowego, miodu lub erytrytolu (opcjonalnie)
  • 5 g płatków migdałów

Przygotowanie

1.     Ugotuj makaron - Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu – al dente sprawdzi się najlepiej. Odcedź i przestudź.

 

2.     Przygotuj truskawki - Umyj truskawki, usuń szypułki i pokrój je w plasterki lub ćwiartki – wedle preferencji.

 

3.     Przygotuj mus truskawkowy - ½ truskawek zblenduj na mus.

 

4.     Podsmaż migdały (opcjonalnie) - Na suchej patelni delikatnie podpraż płatki migdałów przez 1–2 minuty, aż lekko się zarumienią i uwolnią aromat.

 

5.     Połącz składniki - W misce wymieszaj mus truskawkowy ze skyrem waniliowym.

 

6.     Serwuj - Przełóż makaron do miski lub głębokiego talerza, polej przygotowanym sosem, dodaj resztę truskawek i posyp płatkami migdałów.

 

Porady i wskazówki

  1. Skyr waniliowy możesz zastąpić naturalnym z dodatkiem odrobiny wanilii lub ekstraktu waniliowego.
  2. Danie smakuje świetnie zarówno na ciepło (z ciepłym makaronem), jak i na zimno - jako letni, orzeźwiający posiłek.

JEŚLI TEN PRZEPIS CI SIĘ SPODOBAŁ...

Zobacz również inne

ZOBACZ WSZYSTKIE PRZEPISY
Zdrówko Catering | Logo | Zgorzelec

Gdzie smak, jakość i wiedza spotykają się, by zapewnić Ci pełne wsparcie na drodze do zdrowia i energii.

Menu strony

Zamów

Przewijanie do góry

Centrum preferencji prywatności

Podczas odwiedzania jakiejkolwiek strony internetowej, może ona przechowywać lub pobierać informacje z przeglądarki, głównie w formie plików cookie.

 

Informacje te mogą dotyczyć użytkownika, jego preferencji lub urządzenia i są najczęściej wykorzystywane w celu zapewnienia, że witryna będzie działać tak, jak tego oczekują użytkownicy.

 

Informacje zazwyczaj nie identyfikują bezpośrednio użytkownika, ale mogą zapewnić mu bardziej spersonalizowane doświadczenie w sieci.

 

Ponieważ szanujemy prawo użytkownika do prywatności, użytkownik może zrezygnować z akceptowania niektórych rodzajów plików cookie.

 

Aby dowiedzieć się więcej i zmienić nasze ustawienia domyślne, należy kliknąć na poszczególne nagłówki kategorii.

 

Jednakże blokowanie niektórych rodzajów plików cookie może mieć wpływ na doświadczenia użytkownika związane z witryną i usługami, które możemy zaoferować.

Te pliki cookie umożliwiają stronie internetowej zapewnienie większej funkcjonalności i personalizacji.

 

Mogą być one ustawione przez nas lub przez zewnętrznych dostawców, których usługi zostały dodane do naszych stron internetowych.

 

Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, niektóre lub wszystkie te usługi mogą nie działać prawidłowo.

ZAWSZE AKTYWNE

Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach.

 

Są one zazwyczaj ustawiane tylko w odpowiedzi na działania podejmowane przez użytkownika, które sprowadzają się do zapytania o usługi, takie jak ustawienie preferencji prywatności, logowanie lub wypełnianie formularzy.

 

Można ustawić przeglądarkę tak, aby blokowała lub ostrzegała o tych plikach cookie, ale niektóre części witryny nie będą wtedy działały.

 

Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.

Te pliki cookie mogą być ustawiane przez naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony internetowej.

 

Mogą one być wykorzystywane przez te firmy do budowania profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania odpowiednich reklam na innych stronach.

 

Nie przechowują one bezpośrednio danych osobowych, lecz opierają się na jednoznacznej identyfikacji przeglądarki i sprzętu internetowego.

 

Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, doświadcza mniej ukierunkowanych reklam.

Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i źródeł ruchu, dzięki czemu możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej witryny.

 

Pomagają one ustalić, które strony są najbardziej i najmniej popularne i zobaczyć, jak odwiedzający poruszają się po stronie.

 

Wszystkie informacje zbierane przez te pliki cookie są agregowane i tym samym anonimowe.

 

Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedził naszą stronę internetową.

MENU LUNCH BOX

  • Poniedziałek

Sałatka z polędwiczkami z indyka i szpinakiem

Alergeny: pszenica, gorczyca, mleko.

  • WTOREK

Kurczak w pięciu smakach

Alergeny: soja, sezam.

  • ŚRODA

Makaron w pesto buraczanym

Alergeny: pszenica, mleko, jaja kurze, orzechy.

  • CZWARTEK

Sałatka z czarną soczewicą, burakiem i halloumi

Alergeny: pszenica, mleko, gorczyca.

  • PIĄTEK

Sałatka drwala

Alergeny: mleko, gorczyca, pszenica.

Poniedziałek -

03.11.2025
Posiłek 1
Naleśniki Kinder Buenos White
Alergeny: jaja kurze, mleko, orzechy, koncentrat białek serwatkowych z mleka krowiego.
Posiłek 2
Sałatka z polędwiczkami z indyka i szpinakiem
Alergeny: gorczyca, mleko.
Posiłek 3
Pulpety z indyka w sosie koperkowym z sałatką
Alergeny: seler, pszenica, jaja kurze, mleko, gorczyca.
Posiłek 4
Szaszłyki z kurczaka z sosem tzatziki i keto krakersami
Alergeny: siarczany, mleko, jaja kurze.
Posiłek 1
Kurczak w pięciu smakach
Alergeny: soja, sezam.
Posiłek 2
Sernik cynamonowy
Alergeny: mleko, jaja kurze.
Posiłek 3
Jajka po turecku
Alergeny: mleko, jaja kurze, sezam.
Posiłek 4
Zupa mocy z pulpetami
Alergeny: seler, jaja kurze, pszenica.
Posiłek 1
Szakszuka z cukinią
Alergeny: jaja kurze, mleko.
Posiłek 2
Wrap cezar
Alergeny: jaja kurze, mleko, gorczyca.
Posiłek 3
Naleśniki keto z kremem czekoladowym i malinami
Alergeny: jaja kurze, mleko.
Posiłek 4
Polędwica wieprzowa z jabłkami i rozmarynem
Alergeny: mleko, gorczyca.
Posiłek 1
Kurczak a’la bruschetta z opiekanymi warzywami i sałatą masłową
Alergeny: mleko, siarczany.
Posiłek 2
Domowy pasztet z keto chlebkiem twarogowym
Alergeny: jaja kurze, mleko, migdały, pszenica, seler.
Posiłek 3
Sałatka z czarną soczewicą, burakiem i halloumi
Alergeny: mleko, gorczyca.
Posiłek 4
Chlebek dyniowy z truskawkowym serkiem proteinowym
Alergeny: jaja kurze, łubin, migdały, pszenica, mleko, koncentrat białek serwetkowych z mleka krowiego.
Posiłek 1
Zupa gulaszowa
Alergeny: seler.
Posiłek 2
Malinowy szejk białkowy
Alergeny: koncentrat białek serwetkowych z mleka krowiego.
Posiłek 3
Kurczak w sosie śmietanowym ze szpinakiem
Alergeny: mleko.
Posiłek 4
Sałatka drwala
Alergeny: mleko, gorczyca.

Poniedziałek -

03.11.2025
Posiłek 1
Naleśniki Kinder Bueno White
Alergeny:
mleko, pszenica, jaja kurze, orzechy, koncentrat białek serwetkowych z mleka krowiego.
Posiłek 2
Sałatka z polędwiczkami z indyka i szpinakiem
Alergeny:
pszenica, gorczyca, mleko.
Posiłek 3
Pulpety z kurczaka w sosie koperkowym z kaszą gryczaną
Alergeny:
seler, pszenica, jaja kurze.
Posiłek 4
Szaszłyki z kurczaka z sosem tzatziki i chlebkiem naan
Alergeny:
siarczany, mleko, pszenica.
Posiłek 1
Kurczak w pięciu smakach
Alergeny:
soja, sezam.
Posiłek 2
Sernik cynamonowy
Alergeny:
pszenica, mleko, jaja kurze.
Posiłek 3
Zdrówkowe bułki ale Mc Chicken
Alergeny:
pszenica, mleko, jaja kurze, gorczyca.
Posiłek 4
Zupa mocy z pulpetami i makaronem orzo
Alergeny:
pszenica, seler, jaja kurze, pszenica.
Posiłek 1
Makaron w pesto buraczanym
Alergeny:
pszenica, mleko, jaja kurze, orzechy.
Posiłek 2
Wrap cezar
Alergeny:
pszenica, mleko, gorczyca.
Posiłek 3
Croissant z kremem czekoladowym i malinami
Alergeny:
mleko, pszenica.
Posiłek 4
Polędwica wieprzowa z jabłkami i rozmarynem
Alergeny:
mleko.
Posiłek 1
Kurczak ala bruschetta z opiekanymi ziemniakami i sałatą masłową
Alergeny:
mleko, siarczany.
Posiłek 2
Domowy pasztet z ciabattą
Alergeny:
seler, pszenica, jaja kurze.
Posiłek 3
Sałatka z czarną soczewicą, burakiem i halloumi
Alergeny:
pszenica, mleko, gorczyca.
Posiłek 4
Placki jogurtowe z truskawkowym serkiem proteinowym
Alergeny:
mleko, jaja kurze, pszenica, koncentrat białek serwetkowych z mleka krowiego.
Posiłek 1
Gulasz z warzywami i kaszą jaglaną
Alergeny:
seler.
Posiłek 2
Zielony szejk białkowy
Alergeny:
koncentrat białek serwatkowych z mleka krowiego, soja.
Posiłek 3
Pappardelle z kurczakiem i szpinakiem
Alergeny:
mleko, pszenica.
Posiłek 4
Sałatka drwala
Alergeny:
mleko, pszenica.

1500 kcal / 3 posiłki

85 PLN za dzień

2000 kcal / 4 posiłki

90 PLN za dzień

2500 kcal / 4 posiłki

95 PLN za dzień

3000 kcal / 4 posiłki

100 PLN za dzień

PONIEDZIAŁEK
KANAPKA
Sałata, wędlina, ser, ogórek, chleb tostowy (Kaufland piekarnia)

MUFFIN NA SŁODKO

WINOGRON
WTOREK
WRAP PEŁNOZIARNISTY
Kurczak w panierce z płatków kukurydzianych, sałata lodowa, ogórek, majonez, ketchup

PANCAKES

JOGURT Z OWOCAMI
ŚRODA
MINI PIZZERKA
Ser, szynka

JABŁKO (ćwiartki)

CIASTECZKA OWSIANE
CZWARTEK
KANAPKA
Pasta jajeczna, sałata dekoracyjna, rzodkiewka

RACUCH Z JABŁKIEM

ANANAS
PIĄTEK
CROISSANT
Wędlina, serek Almette, ogórek

NALEŚNIKI Z DŻEMEM

MANDARYNKA

Wybierz ilość kalorii

Ilość posiłków